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海旭灸热贴厂家秋季关节保养方法
  • 发布日期:2019-11-05      浏览次数:159
    • 灸热贴加工厂家告知今年北方寒冷冬季已来临也是是关节炎的高发季节,骨性关节炎的发病机理非常复杂,除自然的退化之外,潮湿、寒冷等气候环境因素,是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因,因此,冬季往往是关节炎的高发季节。

      关节疾病的高发期

      许多关节炎患者尤其是老年人,在寒冷的冬季常常因为怕冷而窝在家里,由于活动少,关节部位出现粘着感,稍微一动就会疼痛;寒冷的天气容易引起四肢血管收缩,血供减少,许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤,穿靴子、穿裙装,外罩一件长大衣。虽然大衣在表面看来能把膝盖遮挡住,但是寒冷的空气还是会顺着腿渗进关节处,造成腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降。年轻时可能因体质好,暂时不会表现出来,等到中年后关节炎甚至其它疾病就会悄悄找上门来。

      与皱纹和白发一样,脆弱的关节是衰老的征兆。关节虽小,用处极大,从身体的转动到支撑都少不了它,不少人正值青壮年,关节却提前退休,咯吱作响的同时还伴有剧烈的疼痛。数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。

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      功能障碍

      关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致性关节功能丧失。

      颈关节

      颈椎是脊椎上面的3块,很灵活,可一旦受损伤,就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让身体向前弯曲,给椎间盘造成压力,进而加重颈椎关节僵硬,所以办公不要低着头。

      保养方法:将下巴尽量下压贴近,然后抬头看天花板,动作缓慢,连做5次,再同样缓慢地将头部左右下压10次,有利于锻炼颈关节。

      肩关节

      肩膀平时不受重量,因此肩关节磨损几率较小,大的危险来自运动不够,由于软组织没有活动开,很多人会觉得肩膀疼痛。当肩关节出现问题时,起初的症状为洗头等动作困难,然后是肩膀僵硬。

      保养方法:双手举过头顶拉伸,可提高肩部灵活度,走路时摆臂也有很大帮助。

      为防止弓腰驼背增加肩关节磨损,每天可将肩部大幅度向后转动10次。

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